Proyecto Esperanza (PE)

  Muy buenas, amigas y amigos: La terapia familiar es una técnica psicoterapeútica en la que la familia es vista como un sistema y no como un grupo de individuos separados. Los objetivos de la terapia familiar son los siguientes: Observación y recogida de datos acerca de los modelos de interacción de la familia. Observación y recogida de información del paciente o pacientes "identificados" en relación a la familia como un todo. Formulación de una hipótesis de trabajo para utilizarla en el examen de la disfunción familiar. Ayudar a la familia a comprender que los factores interpersonales están favoreciendo una conducta disfuncional de la familia entera o de alguno de sus miembros. ¡Un abrazo, amigos y amigas!. Damián Cairo Touriño

  Muy buenas, amigas y amigos: La psicoterapia de grupo es un método de intervención terapeútica en el que se exploran y analizan las estructuras individuales e intrapsíquicas dentro de un proceso de grupo. Cuando los individuos interactúan durante un periodo de tiempo, son capaces de observar sus propios deseos, conflictos y motivaciones, y los de los otros. Los objetivos de la psicoterapia de grupo son los siguientes: Examinar y explorar la conducta de los miembros del grupo. Ayudarles a adoptar formas de interacción satisfactorias. ¡Un abrazo, amigas y amigos!. Damián Cairo Touriño

  Muy buenas, amigas y amigos: Seguimos con esta segunda parte de los INDICADORES PARA DETECTAR QUE UN HOMBRE TIENE LA INTENCIÓN DE HACER QUE LA PAREJA VIVA PARA ÉL Y SUPEDITADA A LO QUE ÉL DESEA. Espero, de nuevo, que este artículo os haga pensar y meditar. Veamos: Sientes que cuando tratas de explicarle algo que no te ha gustado de su comportamiento o un error que objetivamente ha cometido, él retuerce los argumentos para defender que la equivocada eres tú. No es feliz con tus éxitos o le ponen algo incómodo, tratando de desplazar la atención de estos. Sientes que no le gusta que disfrutes con otras personas, que te entusiasmes al ver a un amigo o algo que no sea él. Cuando quieres negociar con él, al final te cuesta mucho que haya acuerdos claros. Te hace sentir que tus problemas o malestares son tan grandes que tienes que estar disponible para él, de lo contrario estarías siendo mala persona. Las discusiones no terminan hasta que tú cedes o reconoces que estás equivocada. No ex...

  Muy buenas, amigas y amigos: Abrimos una nueva etiqueta dedicada especialmente a la Violencia de Género. Espero que os ayude a pensar y meditar de alguna manera. Comenzamos en este artículo con la primera parte de los INDICADORES PARA DETECTAR QUE UN HOMBRE TIENE LA INTENCIÓN DE HACER QUE SU PAREKA VIVA PARA ÉL Y SUPEDITADA A LO QUE ÉL DESEA. Veamos: Trata de hacer que organices tu vida y tu tiempo como él considera que es adecuado. Intenta que dejes de ser una persona propia, diferente de él, para convertirte en una apéndice suyo o de la relación. Sin que te des cuenta, ha conseguido que él y la relación ocupen todo o la mayor parte de tu espacio mental. Has ido dejando de atender tus necesidades y las cuestiones importantes para ti, sin saber muy bien cómo. Tienes la sensación de que te trata como si fueras su enemiga en las discusiones, aun en las que son por cuestiones triviales. Sientes como si perdieras batallas dentro de una especie de guerra en la que no quieres particip...

  Muy buenas, amigas y amigos: Los agresores adoptan muchos tipo de conductas violentas contra su pareja y no todos las muestran todas. La clasificación más interesante sería: VIOLENCIA FÍSICA, VIOLENCIA PSICOLÓGICA EMOCIONAL, VIOLENCIA PSICOLÓGICA DE CONTROL, VIOLENCIA SEXUAL, VIOLENCIA ECONÓMICA Y MIEDO. Comencemos con los indicadores de la Violencia física: Abofetear o tirar algo que pueda dañar. Empujar, tirar del pelo. Golpes con el puño o alguna otra cosa que pueda hacer daño. Patadas, arrastrar, palizas. Intentos de asfixia o quemar. Amenazas con armas (pistola, cuchillo...). Usar la fuerza de alguna otra manera que haga daño. Sigamos con los indicadores de la Violencia Psicológica Emocional: Insultos o hacerla sentir mal. Menosprecios y humillaciones delante de otras personas. Asustar o intimidar. Amenazar verbalmente con hacer daño. Amenazar verbalmente con hacer daño a sus hijos/as o a alguna otra persona importante. Amenazar con hacerse daño a sí mismo/a si se le deja. A...

  Muy buenas, amigas y amigos: Generalmente tenemos la creencia que la incertidumbre es mala para nuestra existencia. En ocasiones podría ser, pero muchas de las situaciones donde se genera incertidumbre puede ser una fuente de oportunidades. La incertidumbre puede ser un causante exógeno de creatividad y de cambio, de aceptación al cambio y un buen entrenamiento para nuestra capacidad como especie para adaptarnos al medio. Desde muy peques, nos enseña que lo mejor es la certidumbre, pero tener certidumbre puede llevarnos al miedo subjetivo ante situaciones contrarias. Es por ello que entrenarnos ante la incertidumbre es un acondicionamiento intelectual para aprender a actuar con rapidez ante situaciones estresantes. Un análisis certero frente a la inmediatez, no siempre con conceptos antagónicos. Aprendemos, pues, a entender la incertidumbre como parte de nuestra existencia. ¡Un abrazo, amigos y amigas!. Damián Cairo Touriño

  Muy buenas, amigas y amigos: La ansiedad es un estado en el que la persona se siente inseguro/a y aprensivo/a, activando por esa razón el sistema nervioso autónomo en respuesta a una amenaza vaga, no identificable e inespecífica. La ansiedad se diferencia del miedo porque la persona ansiosa es incapaz de identificar la amenaza. Con el miedo, la amenaza es fácilmente identificada. Entre los síntomas podemos encontrar: Ira/hostilidad. Alteraciones en el apetito, ya sea aumento o disminución. Disnea (dificultad para respirar). Miedo a perder el control. Alucinaciones. Dolores de cabeza. Miedo/terror. Tensión motora y aumento de la actividad psicomotora. Fobias ( miedo a objetos, cosas o situaciones). Tinnitus (campanilleo en los oídos). ¡Un abrazo, amigos y amigas!. Damián Cairo Touriño

  Muy buenas, amigas y amigos: La constante exposición a la información que tenemos ahora mismo con Internet ha desencadenado en lo que se conoce como "Cibercondría" , un trastorno que consiste en buscar síntomas on-line y, a partir de esa información, llegar a conclusiones alarmantes sobre nuestra salud. Esta sobrecarga de información confunde, y en muchos casos incrementa el miedo, en vez de tranquilizar, porque solemos quedarnos con las respuestas más preocupantes: las que se refieren a enfermedades graves...¡¡¡y todo sin contrastar!!!. Otro hábito que puede tener mucho impacto en la vida de los nuevos hipocondríacos es la evolución de las herramientas que facilitan la monitorización de síntomas. Los relojes inteligentes y las aplicaciones que miden la frecuencia cardíaca, la presión arterial o los patrones de sueño nos permiten llevar un seguimiento más detallado de nuestra salud, pero para alguien con este trastorno, cualquier variación de esos valores puede interpretar...

  Muy buenas, amigas y amigos: Las ideas son fuente de inspiración y ejecutividad de nuestra vida. Sin ideas no habría paz, buena economía, empresas, diálogo, creatividad, arte, humanidad... Entre tener una Idea y Ejecutarla, en ese tránsito, el camino puede ser tortuoso, pero siempre esperanzador. Tener Fe en lo que una persona cree que puede funcionar respecto a su proyecto, es necesario llevarlo adelante sin miedo. En nuestro país, desde la educación más temprana, el "miedo" ya casi lo introducen en nuestro ADN.  Emprender claro que tiene un riesgo, pero intentar llevarlo a cabo, te da vida, madurez, nuevas experiencias, nuevos caminos...es decir, emprendiendo, nada en la vida es aburrido, sino dinámico, útil y funcional. Como profesional, siempre animo a todo el mundo a emprender, a luchar en lo que cree, en ejecutar sus acciones, a no tener miedo si en ese momento no sale como uno pensaba... el mundo se construye con éxitos y fracasos, pero el fracaso te da sabidurí...

  Muy buenas, amigas y amigos: La proliferación de los riesgos psicológicos en el entorno laboral es una de las mayores fuentes relacionadas con el deterioro de la salud de los trabajadores. En este sentido, el estrés que se puede derivar de unas condiciones laborales no adecuadas ha sido identificado como uno de los riesgos emergentes más importantes en el ámbito de nuestro trabajo. Entre otros factores, la precariedad del empleo , junto con unas condiciones demasiado exigentes son factores que incrementan la aparición de estrés. Sin embargo, la prevención, detección y tratamiento de los problemas de salud psicológica en el ámbito laboral no es tarea sencilla debido a su carácter multidimensional en el que intervienen factores relacionados con la empresa, la sociedad y con las características individuales del trabajador afectado. Las malas condiciones de trabajo, el agotamiento emocional y la falta de realización personal puede culminar con situaciones de estrés crónico en el ámbi...

  Muy buenas, amigas y amigos: El modelo HERO es un modelo de organización saludable y resiliente. Se basa en el concepto de organizaciones positivas que cumplen los requisitos de salud y resiliencia. Estas organizaciones buscan metas financieras, pero también el desarrollo personal, de los equipos y de la propia organización. Una HERO es aquella organización que lleva a cabo acciones sistemáticas, planificadas y proactivas para mejorar los procesos y resultados tanto de los empleados/as como de la organización. Asimismo, son resilientes porque se fortalecen ante situaciones adversas y son capaces de mantener su funcionamiento y sus resultados bajo presión. El modelo HERO es un modelo heurístico, positivo y validado científicamente que sirve de patrón para la evaluación, diagnóstico y propuesta de intervenciones psicológicas positivas. Este modelo propone la existencia de tres bloques de componentes definitorios: Recursos y prácticas organizacionales saludables. Empleados y grupo...

  Muy buenas, amigas y amigos: La inseguridad en el trabajo se define como "la interacción entre la probabilidad y la gravedad percibida de perder el propio trabajo, en donde la gravedad es una función de la importancia subjetiva de cada una de las características laborales y personales que podría ser perjudicada por la pérdida del trabajo y la probabilidad percibida de que lo sea". Las consecuencias negativas referente al tema tratado serían: Ansiedad. Depresión. Irritación. Deterioro de la salud mental. Quejas somáticas. Sentimientos y respuestas emocionales negativas (nerviosismo, miedos, angustia, tristeza...). Enfermedades como úlcera, colitis, alopecia... Sin embargo, si trabajamos el self de la persona, a la hora de afrontar el sentimiento de inseguridad, aportaremos experiencias positivas al trabajador. Por ejemplo: Satisfacción laboral. Compromiso con la organización. Buena salud mental y resiliencia. ¡Un abrazo, amigos y amigas!. Damián Cairo Touriño

  Muy buenas, amigas y amigos: El concepto de autoestima tiene sus orígenes en la década de 1960. Etimológicamente, la palabra autoestima proviene del griego autos que significa "por sí mismo" y de "estima", del verbo "estimar", del latín aestimare que significa evaluar, valorar o tasar. La autoestima...la tan anhelada autoestima se ha convertido en un bien muy preciado para las personas en la sociedad actual. La vida es un espejo en el que mirarnos, en el que compararnos con los demás; en el que ver si (realmente o no), seguimos los estándares que marca la sociedad. Sentirse valorado, querido en el trabajo, en clase o con los amigos ha pasado a ser un deseo y un bien muy preciado inherente al ser humano. Un ser humano, nunca lo será si no se valora a sí mismo. Sin autoestima dejaríamos de ser personas. Querernos, amarnos, cuidarnos, respetarnos...no son aspectos de segunda, sino que deben jugar en primera división. Quien no se ama a sí mismo, no pue...

  Muy buenas, amigas y amigos: Los riesgos psicosociales son aquellos factores que se dan en el lugar de trabajo y que generan, en el trabajador, una respuesta de tipo fisiológica, emocional y/o cognitivas-conductuales. Cabe diferenciar el concepto de riesgo psicosocial con carga excesiva de trabajo. Cuando hablamos de carga excesiva en el trabajo, no hablamos necesariamente de falta de motivación o bajo rendimiento. Aun con carga de trabajo excesiva, se puede fomentar el desarrollo personal y generar un entorno en el que se promueva el bienestar mental y físico del trabajador. Una carga excesiva de trabajo se convierte en estrés laboral cuando las necesidades básicas del trabajador no están cubiertas y cuando hay falta de motivación. La motivación nos empuja a actuar, a descubrir y a luchar para adaptarnos a nuevas situaciones. Si no hay motivación a nivel organizativo de la empresa, esto se acaba traduciendo en un mal rendimiento global y una mayor tasa de absentismo. Los facto...

  Muy buenas, amigos y amigas: Hoy hablaremos brevemente del acoso laboral, o también conocido como mobbing. Según la definición de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el acoso laboral es aquella acción verbal o psicológica puesta en práctica sistemática y persistentemente para humillar, ofender o amedrentar a una persona en el entorno laboral. El acoso laboral es un problema jurídico, que surge en el marco de las relaciones de trabajo y que, inevitablemente, requiere de tratamiento legal. Las características que determinan el acoso laboral son: El acoso laboral es de carácter sistemático y constante. Deben existir por lo menos dos personas en el conflicto. Tendencia a destruir la reputación y las relaciones sociales de la víctima e impedir su desarrollo y frenar sus avances, para que abandone el lugar de trabajo. El acoso laboral está directamente vinculado al orden jerárquico. Es un proceso lento que atraviesa varias fases. Las consecuencias del acoso laboral ocasio...

  Queridos amigos y amigas: Me gusta saber que los Artículos en donde reflexiono sobre muchos asuntos que vienen y van de mi cabeza, han tenido gran acogida. ¡Muchas gracias por leerme, antes de nada!. Hoy quiero hablar de los Sueños y el Emprendimiento. Personalmente, yo quiero seguir Soñando, Imaginando y Creando. El Mundo se ha formado por ideas, por nuevos proyectos que al principio no tuvieron acogida, por unión colectiva hacia un fin concreto... la Vida es perder Miedo al Miedo. Desde nuestro Sistema Educativo , nos enseñan a cómo ser, a cómo pensar...nos interiorizan que lo nuevo debe de dar Miedo... Por lo tanto, cuando llegamos a adultos, debemos de "des-educarnos", de poseer una capacidad de resiliencia por esa educación perversa... la pedagogía debe educarnos en la elección, la responsabilidad, la madurez, la acción, al ensayo-error, a manejar la frustración, a buscar y crear oportunidades... Me duele ver a la Infancia siendo carne de cañón de un Sistema podrido,...

  Muy buenas, amigas y amigos: Hoy hablaremos del Merchandising Exterior. El Merchandising Exterior consiste en la gestión del entorno de una tienda. Con la colocación adecuada de los productos buscamos conseguir: Cambio del concepto de "despachar" productos por "vender". Reducción del tiempo de compra. Conversión de zonas frías en lugares con vida. Potenciación de la rotación de productos. Sustitución de la presencia "pasiva" por una presencia "activa". Aprovechamiento al máximo del punto de venta. Potenciar los "productos imán" del punto de venta (aquellos que por sus características peculiares tienen difícil rotación, pero que nos interesa su venta). Creación y coordinación de una adecuada comunicación integral en el punto de venta. ¡Un abrazo, amigos y amigas!. Damián Cairo Touriño

  Muy buenas, amigas y amigos: Hoy hablaremos del concepto de Venta. La Real Academia Española define a la Venta como "la acción y efecto de vender. Cantidad de cosas que se venden. Contrato en virtud del cual se transfiere a dominio ajeno una cosa propia por el precio pactado". Igualmente, la AMA (American Marketing Asociation), define la Venta como el "proceso personal o impersonal por el que el vendedor comprueba, activa y satisface las necesidades del comprador para el mutuo y continuo beneficio de ambos (del vendedor y el comprador)". En síntesis, la definición de venta enfoca la misma desde dos perspectivas diferentes:   Una perspectiva general, en el que la venta es la transferencia de algo (un producto, servicio, idea u otro), a un comprador mediante el pago de un precio convenido. Una perspectiva de mercadotecnia, en el que la venta es toda actividad que incluye un proceso personal o impersonal mediante el cual el vendedor identifica las necesidades y/o ...

  Muy buenas, amigas y amigos: La estrategia ganar-perder, aunque es comprensible cuando los intereses en juego son muy grandes y en las primeras fases de una generación, puede ser un obstáculo para una solución consensuada de los conflictos. Ya conocemos también, que una fuente importante de fracasos en la solución de conflictos es el bloqueo de la comunicación: desoír mensajes importantes (necesidades, preocupaciones), acusaciones y amenazas, inconsistencia de los mensajes, interpretaciones... Pero además en el proceso metodológico de la negociación se puede interponer otros obstáculos: Subestimar nuestra capacidad para negociar y resolver conflictos. Por mantener percepciones interpersonales erróneas. Por no mantener abiertos los canales de comunicación y de información en relación con la situación de conflictos. Discutir sobre posiciones inamovibles, en lugar de hacerlo sobre necesidades e intereses. Tendencia a definir el conflicto en términos de una solución, con lo cual la d...

  Muy buenas, amigas y amigos: Por estresores se entiende un conjunto de situaciones físicas o psicosociales de carácter estimular que se dan en el trabajo y que con frecuencia producen tensión y otros resultados desagradables para la persona. Son, por tanto, elementos recurrentes de carácter estimular (sensorial o intrapsíquico), ante las cuales las personas suelen experimentar estrés y consecuencias negativas. En base a esta definición, cualquier aspecto del funcionamiento organizacional relacionado con resultados conductuales negativos o indeseables se correspondería con un estresor. El estresor depende de: La apreciación que la persona hace de la situación. Vulnerabilidad al mismo y las características individuales. Las estrategias de afrontamiento disponibles a nivel individual, grupal u organizacional. Una conceptualización más operacional de los estresores nos conduce a considerarlos y cuantificarlos en las siguientes dimensiones: Especificad del momento en que se desencad...