Hablemos de Psicología EN SERIO: la autoeficacia

 



Estimados amigos y amigas:

La autoeficacia es aquella creencia que tenemos las personas sobre nuestra capacidad para cosechar éxito en la tarea que emprendamos, aunque nos tropecemos con obstáculos por el camino.

La autoeficacia se confunde con otros términos tales como la competencia, el autoconcepto, la autoestima, las expectativas de resultado...

Entonces, ¿cómo son las personas autoeficaces?. Pues veámoslo punto por punto:

  1. Consideran las tareas difíciles como retos.
  2. Se imponen actividades nuevas y retadoras.
  3. Son personas que se comprometen mucho en sus tareas.
  4. Invierten tiempo y esfuerzo en sus actividades, sobre todo cuando su rendimiento no se ajusta a las metas deseadas.
  5. Piensan estratégicamente para resolver sus dificultades.
  6. Se recobran rápidamente de los fracasos y recuperan rápidamente su sentimiento de eficacia.
  7. Atribuyen los fracasos al esfuerzo insuficiente o a la falta de habilidades que saben que pueden adquirir.
  8. Afrontan las amenazas con la seguridad de que las pueden controlar.
  9. Experimentan menos estrés, sienten que son menos vulnerables al estrés.
  10. Tienen más posibilidades de tener éxito en aquello que emprenden.
¡Un abrazo, amigos y amigas!.




Damián Cairo Touriño

Ubicación: España

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