Hablemos de Psicología EN SERIO: el Duelo

 


Muy buenas, amigas y amigos:

El Duelo es un proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono.

En cada persona este proceso es distinto. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos tales como ansiedad, miedo, culpa, confusión, negación, depresión, tristeza, shock emocional...

El dolor por la pérdida se puede experimentar no solo por la muerte, sino cada vez que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de distancia que no podrá ser cubierta.

La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida es lo que llamamos elaboración del duelo, que nos conduce a la necesidad de adaptación a una nueva situación.

El Duelo se trata de una herida y, por tanto, requiere de un tiempo para su cicatrización.

Las fases o etapas del duelo sería:

  1. Negación: "no puede ser verdad", "no es justo"...
  2. Enfado: la ira es natural ante tal situación.
  3. Negociación: se buscan formas de hacer que lo inevitable no sea posible.
  4. Miedo o depresión: "no seré feliz nunca"...
  5. Aceptación: asimilar y vivenciar la nueva situación generada.
Interesante, ¿verdad?.

¡Un abrazo, amigos y amigas!.



Damián Cairo Touriño 

Ubicación: España

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